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Inspiração da semana: Já és forte o suficiente?

Dependendo das crenças de cada um, acreditamos muitas vezes que muitas das coisas menos boas que nos acontecem servem no fim das contas para nos mostrar como conseguimos ultrapassar situações que nunca imaginamos. A famosa frase da limonada feita com os limões que a vida te dá. #cliches A força deve ser na medida do desafio. Ainda que saibamos que vamos cair no caminho e esfolar os joelhos, isso é claro na meta da partida. E muitas vezes, quantas vezes!!!, não és tu que avanças para ele. Nada disso. Por nós estaríamos sossegados a passar pelos pingos da chuva. Mas a vida apresenta-to de chofre: "Olha, este é o tal desafio que tinhas medo, aqui está ele." Por isso, na dúvida, cresce na tua força. Nunca se sabe o que aí vem.

O sossego na cidade.

Acompanhada, em confidências. Sozinha, em reflexões. Há recantos que nos ajudam só a ser. Sem mais. © Vida 1.0 © Vida 1.0

Quando a nova rotina... não assenta?

Planos. Pegar num caderno e numa caneta e começar a fazer listas, organizar pensamento por áreas, definir prioridades. Admiro todos quantos reservam tempo só para pensar. Os grandes gestores são os que nas organizações conseguem ter esse momento a sós para reflectir, sem ficar presos na ratoeira do eterno fazer e executar. Na vida pessoal também é assim. O prazer de organizar ideias. Ou só deixá-las voar doidas. E desenhei a rotina ideal, a que encaixava na p-e-r-f-e-i-ç-ã-o. A que começava às 06:30 e na qual às 22:30 estava a caminho do sonho dos anjos. Ah. Ah. Ah. Deixa-me rir mais um pouco.  Pois não está a acontecer. E porquê? Porque quis mudar tudo, ao mesmo tempo. Contra todas as regras dos livros. 😌 E elas estão certas. Mudei coisas, sim. Algumas estão já consolidadas. Mas fica claro que não podes mudar tudo ao mesmo tempo. Não consegues estar em todas as frentes, por isso é preciso ir aos poucos. Definir poucas coisas e deixá-las entrar no dia a dia,

Da Coreia... naturalmente.

Há uns meses largos vi esta linha de cosmética coreana e achei que mais cedo ou mais tarde ia experimentar qualquer coisa. Foi agora.  E optei por um BB Cream, pois na verdade foi precisamente A grande invenção da cosmética coreana, sabiam? Engraçado como até há meia duzia de anos não se ouvia falar nada em cosmética asiática, o mais próximo que tinhamos por casa era a caixinha da pomada Tigre para as dores, lol, e de repente são uma inspiração mundial... De momento, até vir a próxima. Mas esta vale a pena ver do que se trata. Joawé significa harmonia em coreano, e esta gama pretende trazer produtos sem parabenos, com mais de 90% de ingredientes naturais e sem componentes de origem animal. (c) Vida 1.0 A s coreanas usam um sistema de beleza de pelo menos 4 passos (podem chegar a ser mais de 12!!!):  limpar, preparar, ativar e corrigir. O BB Cream entra nesta ultima etapa, e este assenta em lumifenóis e água de flores de cerejeira. E qual não é o meu espanto quando vej

Anda estragar-me os planos.

Se há coisa que o "efeito Salvador" nos trouxe, foi o reencontro com a forma de fazer músicas simples, e por isso mesmo tão bonitas. Esta não ganhou, mas já está no meu loop. https://www.youtube.com/watch?v=Jm0rGztqFtw Sei que por onde vou é o melhor caminho Não deixo nada ao acaso Por favor, anda trocar-me o passo Tenho uma rotina para todos os dias Há de durar muitos anos Por favor, anda estragar-me os planos Tira os livros da ordem certa Deixa a janela do quarto aberta Faz-me esquecer que amanhã vou trabalhar Faltam-me as saudades e os ciúmes Já tenho a minha conta de serões serenos Quero ir dançar! Faltam-me as saudades e os ciúmes Já tenho a minha conta de serões serenos Tardes tontas, manhãs mecânicas Eu quero é ir dançar Tenho uma rotina para todos os dias Há de durar muitos anos Por favor, anda estragar-me os planos

Pessoas&Projectos #7 - Filipa Rosa do "De Portugal com Amor"

Descobri este projecto no grupo que mais zumzum tem tipo no facebook nos últimos tempos, o das Mulheres à Obra . Se andam distraídas e ainda não deram por elas na rede, na TV e na rádio, investiguem pois do ponto de vista social e agregador está a ser um fenómeno interessante.   Mas quanto ao projecto de raízes que aqui nos traz hoje, achei uma ideia fantástica, poder juntar num só sítio projectos nacionais a que faltam muitas vezes a força para se mostrarem.  E a Filipa, com a velha máxima de “juntos somos mais fortes”, pôs mãos ao trabalho e começou a reunir marcas lusas nas áreas de artesanato, gastronomia, acessórios, vestuário, eventos… e assim nasceu o  DePortugalcomAmor , que em breve estará todo em inglês. © De Portugal com Amor Vida 1.0: Obrigada pela tua disponibilidade Filipa. Como chegaste a esta ideia de dinamizar as marcas nacionais e ajudá-las a projectarem-se online? Resposta: Inicialmente começou por uma brincadeira. Comecei a pensar lançar u

Macramé. Macraté.

Há muito tempo que ando com o macramé debaixo de olho... vou vendo estas suspensões por aqui e por ali, e está decidido. É ir comprar o fio grosso de algodão e começar a inventar. Também pode ser com fio de juta ou sisal. Fica tão bonito num recanto, beje e verde. Natureza pura. Simples. Para quê complicar? E adoro estas modas que já estiveram na casa dos nossos avós, ou tios, ou vizinhos velhinhos... porque as modas que voltam são as que valiam a pena. Bom, excepto as calças à boca de sino, vá. Encontrei este vídeo simples, na base do macramé para totós 😂, para começar, mais fácil que este modelito não deve haver, mas depois podemos ir aumentando mais uma trancinha ou pôr algumas missangas de madeira... Opá. Me aguardem. 💚👌👀

O tempo dá. O tempo tira. O tempo cobra.

O tempo ainda não me tinha trazido até à Cristina. Tempo que perdi. 💖 Houvessem mais vidas, e poderíamos conhecer tanta mais coisa bonita por aí. Aproveitemos esta. https://www.youtube.com/watch?v=NLGo8EETz3M

Somos do mundo. Mas o mundo é nosso?

Andei mais desaparecida. A observar o mundo lá fora, para lá das paredes. E adoro o borbulhar. A mistura de línguas. Todos os tons de pele que se misturam como em poucos sítios. E tudo isto nos faz sermos como somos: tolerantes, receptivos, um pouco mais esforçados com o outro. E vejo que o nosso querido multibanco passou a ATM e nos fala em inglês, se não tivermos cuidado. E os batidos são mais hipsters se forem smoothies . E as velhinhas taças de cereais são agora bowls fotografáveis. Para não falar dos  brunches que chegaram primeiro, e estão por toda a parte, 1001 opções. E temos avisos em recantos improváveis a avisar os Dear Turists que por magia do Senhor lá chegam que "if you want any information on blablabla , please check the counter on the opposite side...". Ansiamos por este mundo. Por ser descobertos. Por ganhar Europeus. E Festivais. Agora temos de saber viver com ele e manter aquilo que faz com que os que vêm nos levem no coração. #naoesquecer

Dos saltos no abismo.

Shampoo ou Champô? Traga-me natural, sffv.

Enquanto não gasto o que tenho por cá de material com embalagem, para depois avançar para shampoo sólido, conto-vos uma descoberta recente no mundo dos cabelos. O ano passado deu-me na cabeça de ir pela primeira vez à feira da InBeauty... Um mundo muuiiuito à parte, mas onde o que me interessa agora recordar é a compra de uma nova linha "mais verde" do catálogo da Pluricosmética. Trouxe o shampoo de volume, que se baseia num mix de óleos herbais orgânicos e certificados, a que se junta  extracto de salvia . Indicam ainda que 98% dos seus ingredientes são naturais. A marca é a Dr. KONOPKA'S. (c) Vida 1.0 O cheirinho é de facto herbal suavemente mentolado, e faz mais espuma do que eu pensaria para um produto natural... deixa o cabelo muito macio, nem precisei pôr nada de amaciador, o que também não sei se é o ideal para um shampoo que devia dar volume....enfim, considerações. Mas estou a gostar. Provavelmente irei experimentar um outro que têm que é regenerador,

Pessoas&Projectos #6 - Filipa Ferreira da Quinta da Herdeira

Há muito tempo que eu procurava a rotina de comprar produtos biológicos ao pé de casa. E no final do Verão passado, foi possível introduzir esse hábito. Descobri a Quinta da Herdeira ali nos Foros da Amora, uma das maiores quintas de agricultura biológica de toda a margem sul.  Associados da Agrobio, para além de podermos comprar os seus produtos na própria quinta, numa lojinha do mais mimoso que há, podemos encontrá-los todas as semanas nos mercados biológicos do concelho de Almada. A Filipa e o Paulo são os mentores deste projecto familiar, que já é uma grande referência da alimentação saudável… na margem certa do rio. 😉 (c) Quinta da Herdeira  Vida 1.0: Obrigada Filipa, sei que todos os minutos são importantes no trabalho da quinta, por isso agradeço este tempinho para que possamos ficar a saber mais sobre a Quinta da Herdeira! Começando pelo início, há quanto tempo existe a quinta e estão a trabalhar neste projecto? Resposta: A quinta existe desde 2011 e começamo

Links do bem #7

E para combater o frio, nada como inspirações que aquecem o coração. 💚💛 Que bom ver ideias mais ecológicas e um desejo de um Portugal mais verde também nos altos representantes do sector hoteleiro em Portugal. Sabem qual o restaurate vegetariano mais antigo de Lisboa? Fez 40 anos a semana passada, venham daí saber a sua história . Celebremos o antigo mas também o novo: mais um dos muitos projectos de comida saudável e do bem, que põem Lisboa no prato... e Alcântara nas bocas do mundo. E quando o turismo nacional tem ideias destas , é mais que certo que temos caminho. Para reflexão final, o que se passa na Cidade do Cabo com a água a chegar ao fim , é um presságio de tempos que estão mais perto do que pensamos, se ninguém fizer nada. Onde estão as nossas campanhas para redução do consumo de água? #quandojanaohouveretarde

E esta, hein? - The Entertainer Blogger Award

Dia 14 de Fevereiro. Sim, podia ser um post sobre 10 maneiras infalíveis de passar um dia dos namorados es.pec.ta.cular... #soquenao. Sem contar com isso, a querida Mãe Natureza nomeou-me para o The Entertainer Blogger Award, uma supresa que muito agradeço! Visitem o blog da Marta, com um look tão tranquilo e boa onda, com aquela inspiração simples que dá vontade de seguir a ler mais e mais posts... Acho a iniciativa deste prémio de brincadeirinha muito interessante, fomenta ainda mais o espírito de comunidade e divulgação online, sobretudo neste contexto em que gosto de navegar, das pessoas que dão um pouco do seu tempo e das suas acções para criar um mundo melhor. Ora então, vamos lá a isso: PORQUE É QUE COMEÇASTE O BLOG? Eu tenho o blog desde o finalzinho de 2015 , onde ia colocando reflexões e descobertas sobre uma vida mais simples, uma alimentação mais saudável, e alguns outros temas que me interessam. Gosto muito de partilhar o que vou aprendendo e conhecendo, a

Sou pelo som. E tu?

Com o tempo conheces-te. Caramba, afinal tu és a tua companhia de cada segundo. Ainda que por vezes não saibas bem para onde vais, vais sabendo quem és. E se há coisa que aprendi foi que os meus pelinhos dos braços se põem em pé com a música. Não tanto com as letras no papel, ironicamente. Por isso sei que sou auditiva. Oi? 😉 Na PNL (Programação Neurolinguística) identificam-se 3 grandes sistemas de comunicação: visual, cinestésico e auditivo. Cada um de nós tem normalmente um deles em maior preponderância, que é a base da sua forma de comunicação e percepção do mundo. Ajuda-nos a conhecermo-nos, mas também a conseguir comunicar com o outro, entendendo o seu canal, e adaptando o nosso modo de chegar até ele. Podem encontrar mais informação aqui , vale a pena entendermo-nos e entender finalmente porque aquela pessoa não nos entende... ou vice-versa. Engraçado como frases como "Isso é música para os meus ouvidos", "Estou a ver..." ou "Vou agarrar essa o

Dar côr aos sonhos.

Ontem reparei que os dias já são de novo um pouco maiores, às 18:20 ainda há Sol, não tarda muito estaremos pouco a pouco a ganhar dia à noite, e a alma e a disposição aquecem com esse calorzinho que vai ficando ao final da tarde. Os eternos recomeços. Tão desejados. Vamos passar a ver mais verde, mais azul, mais luz reflectida por aí. E isso ajuda a trazer ânimo, força de ir para a frente e brilho nos olhos para concretizar mais algumas coisas. Que sonhos e planos há por aí à espera desta luz? Não precisam ser projectos NASA. Quero com isto dizer que pomos muitas vezes coisas megalómanas na cabeça que nem sabemos bem se nos farão felizes. Por vezes pequenas coisas têm essas sim um impacto enorme na nossa felicidade geral. Família, carreira, formação, viagens, relações... são tantas as áreas onde podemos pintar cores mais vivas e brilhantes! Muitas vezes pensamos que não vale a pena, que o melhor é deixar ficar tudo bem quietinho e passar pelos pingos da chuva, tudo em tons cinz

Eternamente criança.

Guardamos da infância as memórias que mais gravadas ficam na pele. Quem viveu os gloriosos 80, tem de se lembrar das brincadeiras na rua, do não ter preocupações nenhumas a não ser brincar, das gargalhadas que faziam doer a barriga... Digo muitas vezes que a felicidade está nas nossas mãos aí, e depois deixamo-la fugir. Nunca voltaremos a ser tão genuínamente genuínos, isso é certo. Por isso a nostalgia vende tanto e a emoção de recordar, essa que nos faz velhos, é também a que nos mostra tanta coisa vivida, catano! Há sempre uma fase intermédia de afirmação adulta em que queremos ser sérios e parecer muuuiiito inteligentes. Produzimos muito. Queremos ser muito. Temos sempre grandes problemas para resolver e é nessa fase que muitas vezes a famosa criança interior é quase sempre abafada em ironias, sarcasmos e dureza de pele. Os poucos que fogem a este caminho libertam mais cedo os seus demónios e a vida flui-lhes mais. Porque mais tarde, quando percebes o teu lugar no mundo, t

Pastas negras. Dentes brancos.

Numa das feirinhas de Natal aproveitei e comprei a pasta de dentes negra branqueadora da Miristica, a marca de que vos falei aqui . Pasta negra.... branqueadora???, dirão vocês, "esta pirou de vez." Quase, mas na verdade... não. 👩 Sou fiel à Couto nos últimos tempos , pelo sabor fresco e pelo pedaço de Portugal que traz dentro de cada bisnaga. Mas andava cá com a curiosidade de experimentar a pasta negra... e fiz uma experiência 2-em-1 e trouxe também uma escova de de dentes de bambu, para ver a durabilidade e a dureza, que sempre gostei de escovas duras. Manias. (c) Vida 1.0 A pasta leva argila branca e carvão (que lhe dá a cor preta) bicabornato de sódio e vários óleos, entre eles coco e menta. Fica com um sabor fresquinho, e quando se usa não fica preto a 100%, é mais um cinza médio. Bochecha-se e voilá, tudo branquinho de novo! Tira-se a pasta com uma espátula ou colher pequenina, e no final o boião de vidro é reutilizável numa qualquer outra coisa. Na

Inspiração da semana: por muito escuro que esteja.

https://www.youtube.com/watch?v=Nk1Y0zAZeQw

Links do bem #6

É certo que há muita coisa errada neste mundo. Mas também há coisas e mensagens inspiradoras a acontecerem, perto e longe de nós, que vale a pena conhecer. Este vídeo do Vida Macro com a Ana Go Slowly deixa claras muitas opções que se podem mudar nas nossas rotinas para ajudar o planeta já em 2018. Se fizermos 2 ou 3 coisinhas destas, já estaremos a ajudar muito! A Vânia do MadebyChoices fez uma reflexão muito interessante sobre a sua história e a sua fuga a uma vida profissional convencional. Se ainda andam à procura de uma agenda ou um planner giro para organizarem o vosso 2018, este look é super inspirador! Uma das pessoas que mais gosto de ler online é a Helena. Escreve magistralmente sobre isto de sermos humanos e das relações que tentamos desenhar, com humor na ponta dos dedos. Aqui fica a entrevista dela ao Influenciadores , para a conhecerem um pouco melhor.

Sem medos.

O medo é castrador. Medo do que pensarão, do que se dirá, da própria sombra. Medo de não ser bem interpretada, de ficar sem dinheiro, de ser rejeitada. Medo de avançar, de dizer, de recuar. E no fim, a ironia suprema. Porque não temos afinal nós, c'um caneco, o maior medo de todos: O DE NÃO SERMOS FELIZES NESTA VIDA?! Esse sim, dá um choque no corpo e mete-nos à procura de soluções e caminhos. Não é por nada. É só porque depois de casar/ter filhos/emagrecer/tirar o curso/mudar de emprego...é capaz de ter ficado um pouco tarde.

Pessoas&Projectos #5 - Entrevista Carolina Reis, da Girassol da Carol

Conheci a Carolina pelo Instagram. Comecei a ver muita gente a falar de uma manteiga de girassol e eu que tenho um íman que atrai as coisas mais diferentes…😉 , fui logo ver do que se tratava. A pessoa por detrás da ideia é a Carolina Reis, que é muito mais que a mulher que imaginou fazer uma manteiga para lá das mais conhecidas. Enfermeira de formação, é uma jovem activista na rede a favor dos factos verdadeiros da nutrição e luta contra o facilitismo da comida bonita para a fotografia. (c) Girassol da Carol   Vida 1.0: Obrigada Carolina! Sei que iniciaste recentemente o teu Mestrado em Nutrição Clínica, deves andar muito ocupada, por isso agradeço este tempinho que me pudeste dispensar para conhecermos melhor os projectos e as ideias da Carol . Como não podia deixar de ser, começo por aquilo que me levou a conhecer-te nas redes: a tua manteiga especial de sementes de girassol. Como tiveste essa ideia? Como foi a criação do sabor final? E como partiste para a comercializa
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